MySQL数据备份与恢复是数据库管理中的关键环节，确保数据安全和业务连续性。常见的备份方式包括物理备份和逻辑备份，前者直接复制数据文件，后者通过SQL语句导出数据。

使用mysqldump工具可以进行逻辑备份，命令如：mysqldump -u 用户名 -p 数据库名 > 备份文件.sql。该方法适合中小型数据库，操作简单且易于恢复。

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对于大型数据库，物理备份更高效，例如使用XtraBackup工具。它支持热备份，不影响数据库运行，适用于需要快速恢复的场景。

恢复数据时，逻辑备份可通过source命令导入，而物理备份则需停止MySQL服务并替换数据目录。恢复前应确保备份文件完整，并验证其可用性。

定期测试备份与恢复流程至关重要，避免在紧急情况下因备份损坏或操作失误导致数据丢失。同时，建议将备份存储在不同位置，防止硬件故障影响备份文件。

自动化备份脚本可提高效率，结合cron等任务调度工具，定时执行备份任务。•监控备份日志，及时发现并处理异常情况。