苹果称，现代人比以往更加意识到抽时间训练正念冥想的的重要意义。特别是去年这个被疫情肆虐的时代，Breathe这款应用愈发受到欢迎。此次的watchOS 8的Breathe的功能将更为强大，启用全新的精美动画，帮助使用者一边呼吸，一边集中注意力，平静心绪，达到训练正念冥想的作用。

 

　watchOS 8还将新增Reflect应用，苹果称这是一种有助于更加专心的新正念冥想训练方式，通过提问可以让使用者思考自己喜欢做的事情以及让你=自己感到快乐的原因以达到正念冥想的训练效果，搭配全新的舒缓动画更有助于使用者更加集中注意力。研究表明，经常训练正念想像有助于增强积极情绪，这将帮助使用者减少压力，放松身心。

 

 睡眠监测新增呼吸速率监测

 

　　watchOS 8在Sleep这款应用的基础下推出全新的监测项目，过往的Sleep是通过跟踪使用者的睡眠时长、心率和血氧饱和度等指标帮助其达到自身的睡眠目标。新增的呼吸速率监测项目可以让Apple Watch跟踪使用者睡眠时的呼吸速率，呼吸速率在某一程度上反映了使用者整体健康状况，在这一点上，watchOS 8的睡眠监测功能将变得更加强大。